Schlaf
Der Schlaf ist genauso wie Atmung, Verdauung oder Immunität eine lebenswichtige Körperfunktion. Da der Schlaf von einem guten Gesundheitszustand nicht zu trennen ist, stellt er heute nicht nur ein wichtiges Anliegen, sondern eine wahre Herausforderung für das öffentliche Gesundheitswesen dar, denn er erfüllt zahlreiche physiologische Funktionen wie die Wiederherstellung der Energiereserven, die Hormonproduktion, die Stimulierung der Immunabwehr, die Absonderung von Giftstoffen...
1 National Sleep Foundation
2 Institut National du Sommeil et de la Vigilance
Eine Stunde zu wenig Schlaf pro Tag entspricht 5 Jahren eines Lebens
- 7 bis 9 Std. pro Nacht: durchschnittlicher Schlafbedarf eines Erwarchsenen1
- 1/3 des Lebens wird mit Schlaf verbracht
- 36% der Franzosen leiden unter Schlafstörungen2
