Gesunde Ernährung und Nahrungsaufnahme
Die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheit werden immer bekannter. Die Ernährung ist übrigens mit dem Auftreten und der Entwicklung der meisten gegenwärtig häufigsten chronischen Krankheiten verknüpft: Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs...
Andererseits haben sich bestimmte Ernährungsweisen bei der Vorbeugung einiger Krankheiten bewährt. Eine ausreichende, ausgewogene und vielseitige Ernährung ist einer der Schlüssel zur Erhaltung der Gesundheit, des Wachstums und einer gelungenen Alterung.
Wir sind was wir essen...
- In Frankreich leiden, 54 % der Männer & 44 % der Frauen unter Übergewicht oder sind fettleibig (IMC > 25)
- 5 Obst- und Gemüsesorten pro Tag sind ein zu erreichendes Minimum
- Sich wieder mehr und mindestens 30 Minuten pro Tag bewegen hilft dabei, sich seinen Körper wieder anzueignen
