Ihre Gesundheitsrevue

Die adaptogene Pflanze für Widerstandsfähigkeit

Rhodiola rosea L.

Verwendeter Teil: Wurzel

Die Pflanze bei Nervosität

Passiflora incarnata L.

Verwendeter Teil: oberirdische Teile

Überwältigend, drückend, erschöpfend... Müdigkeit ist ein Begriff, den wir alle kennen und der zahlreiche Aspekte umfasst. Aber worum handelt es sich eigentlich konkret? Welche Ursachen haben die verschiedenen Arten von Müdigkeit? Wer ist davon betroffen?

Sehr oft kann Müdigkeit mit einem Ernährungs-Ungleichgewicht oder, genauer gesagt, mit einem Mangel an bestimmten Nährstoffen zusammenhängen. Könnte es sein, dass die Lösung letztendlich auf unseren Tellern zu finden ist? Entdecken Sie die Lebensmittel, die unsere Energie aufstocken.

Unser Immunsystem schützt uns permanent gegen Viren, Bakterien, Pilze und andere Krankheitserreger. Es kann aus diversen Gründen geschwächt werden, was zum Ausbruch von Krankheiten führen kann. Es gibt natürliche und passende Lösungen, um die Immunität zu stärken: vor allem die Vitamine C und D, Zink und Probiotika. Hier erfahren Sie mehr über Mittel, die unsere Abwehrkräfte stärken.

Jedes Jahr, wenn das Wetter wieder schöner wird, beeinträchtigt dies die Lebensqualität eines großen Teils der Bevölkerung. Der Frühlingsanfang kann das Immunsystem nämlich stark in Anspruch nehmen und für Alltagsbeschwerden verantwortlich sein.

Aus einer Studie der Universität von Colorado geht hervor, dass Probiotika ebenso wie Yoga, Meditation oder sportliche Betätigung bei Stress eine Lösung darstellen können.

Die Haut ist mehr als eine einfache Hülle. Aufgrund ihrer komplexen Zusammensetzung interagiert sie mit der Umwelt und übernimmt lebenswichtige Funktionen.

Die Mikroernährung betrifft nicht nur eine spezielle Bevölkerungsschicht. Es handelt sich um ein für jedermann zugängliches Fachgebiet, das sich insbesondere mit Problematiken beschäftigt, die unsere Lebensqualität und unser alltägliches Wohlergehen beeinträchtigen. Sie ermöglicht es auch, vorbeugend zu handeln, um unser Gesundheitskapital dauerhaft zu bewahren.

Die Ernährungsbestandteile können in zwei grosse Gruppen aufgeteilt werden: Makronährstoffe und Mikronährstoffe. Die Makronährstoffe liefern die Kalorien, das heisst die Energie. Es handelt sich um die Lipide, Kohlenhydrate und Proteine. Die Mikronährstoffe haben keinerlei energetischen Wert, aber sie sind für das gute Funktionieren des Organismus unentbehrlich.

Wir verbringen 1/3 unseres Lebens mit Schlafen... es ist also angebracht, sich für diese physiologische Funktion zu interessieren!

Schlafmangel hat nachweislich zahlreiche Konsequenzen: Es besteht ein erhöhtes Risiko für Übergewicht, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall, Depression...

Wie können die Zusammenhänge zwischen Schlafmangel und diesen Gesundheitsproblemen erklärt werden?
schlaf

Die Pflanze bei Gelenkentzündungen

Harpagophytum procumbens D.C.

Verwendeter Teil: Wurzel

Die Pflanze bei entzündetem Verdauungssystem

Curcuma longa L.

Verwendeter Teil: Rhizom